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健康过春节:春节熬夜前后如何保健
  春节长假是团聚放松的好时机,和父母谈谈心,与同学聚聚会,通宵玩乐也是在所难免的。我国民间在除夕也有守岁的习惯。守岁从吃年夜饭开始,这顿年夜饭要慢慢地吃,从掌灯时分入席,有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免,那熬夜一族该如何自我保健,把危害降低到最小...[详情]

春节,别给健康放假
  春节,辞旧迎新有一周的休息时间,是举家欢聚、走亲访友的好时机。这个期间的活动主要包括:吃、喝、玩、乐、睡……家里家外地忙活了一年了,要给自己好好放个假,好好吃喝玩乐一番。  不管是家庭团聚、请客吃饭、还是休闲娱乐,都应该把健康放在第一位,不给健康放假过...[详情]

盘点10大饮食对策 让你春节聚餐不发胖
  第1招:放纵前先少吃一点  放心,你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一点!营养师告诉我们,如果你能一天减少摄取100到300卡路里,接下来的假期中就可以不那么节制口腹之欲;减少这些卡路里摄取量其实不难,只要不加酱汁或干酪在你的色拉里,或是...[详情]

春节养生六项注意
  勿暴饮暴食  每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。  重质不重量  新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因...[详情]

春节自救指南刷屏 健康过春节很重要
  春节自救指南在最近刷屏,说出了无数人的心声,每次逢年过节总是会遇到什么时候找女(男)朋友,工资多少,房子车子买了吗等问题。除了这些精神上的压力之外,在春节,也要注意健康问题。  春节回家,面对七大姑,八大姨,关心的问题无非是:有没有女朋友,怎么还不去相...[详情]

喜迎春节 千万不要忘记健康
  忙碌了一年的人们,在迎接春节的时候,总免不了要欢庆一番。春节即将来临,百姓易忽视的一些疾病和意外伤害等问题,有关专家汇成小文,给广大读者提一个醒。  应酬过多小心累出病  春节期间,相对于平时人们的应酬突然增多,看望父母、好友相聚、招待客人、收拾房间、...[详情]

过年期间健康饮食的注意事项
  大年将至,过年的时候美味一定少不了,可是应该注意些什么呢?呵呵,看看下面的介绍吧,希望能给您些帮助:  一 是清淡少油腻,搭配要合理。 过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个懒觉,几天...[详情]

过年如何健康饮食
  健康不难,难的是每天坚持健康的生活方式。什么是健康的生活方式,简言之就是,日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子,简称健康一二一。上周,我们讲了关于如何动的新概念,今天再讲讲如何吃?  过年如何吃得好已经不是什么头疼的事情了,但是如何吃得好又吃得健康却是一...[详情]

过年期间如何健康饮食
  过年期间如何吃得好已经不是什么头疼的事情了,但是如何吃得好又吃得健康却是一件大家常常关注的话题,羊年将至,朋友亲人欢聚一堂,大鱼大肉、美酒佳肴,可是应该注意些什么呢,接下来一起来了解下,希望能给您些帮助。  清淡少油腻,搭配要合理  过分充足的营养使肥...[详情]

过年——别过掉了健康
过年——别过掉了健康  再过几天就过年了,忙碌了一年的人们在春节长假,总免不了要欢庆一番,好好地放放松松,好吃、好喝、好玩、好乐。在此,祝愿大家新年快乐!万事如意!身心健康!  说到健康,笔者尤其想多说几句话,因为每年的春节长假期间,乐极生悲的事情时有发...[详情]

过年了,别透支健康
  营养失衡症——  白领女性疾病的诱因  据调查,很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬,对这些生活小节难以顾及,容易导致营养失衡症。  白领女性营养失衡,轻者身体虚脱,重者会引发各种...[详情]

健康过大年 远离“节日病”
  营养专家:巧搭配七分饱  饭后2小时喝普洱  春节作为中国人的传统佳节,合家团圆,走亲访友,面对美食,总会免不了大快朵颐。如何吃得健康又开心呢?营养专家建议做到以下几点。  第一,饭可七分饱。在节假日里,往往有些人会对自己格外放松要求,轻则每逢佳节胖三...[详情]

给您支招:健健康康过春节 这些常识要牢记
  马上就要春节了,劳累了一年的上班族终于可以好好放松一下,但在享受节日的同时也要预防节日综合征,华夏文化传播网小编为您支招,摆脱健康隐患。  【饮食篇】  春节期间要谨防饮食失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。应对消化不良应遵循...[详情]

春节如何过个健康年
  平时就运动量不足,春节长假更是热衷于看电视、睡大觉,或是一坐上牌桌就下不来,热量的消耗更少,过完年后,身体发福,甚至发生慢性疾病。那么,春节如何过个健康年呢?下面,华夏文化传播网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。  春节过个健康年对策一、酒水饮料适可而...[详情]

怎样过一个健康美丽的春节
  岁末将至,春节是中华民族的传统节日,欢度春节是亿万中国人少不了的情结。尽管每年都要过年,就像外国人过圣诞节一样,被人们无休止地重复着,场面、气氛一年不亚于一年。然而,随着人们物质水平的不断提高,被扭曲的节日观也愈演愈烈,请客聚餐让舌尖上的浪费在节日里更...[详情]

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