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如何提高睡眠质量?睡眠质量差怎么办?
  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。  根据医学和多数人的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,很多人都会做梦,至于醒来觉得自己没有做梦,那很可能是因为他忘记了。  睡觉的诀窍  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要...[详情]

降尿酸按摩哪些穴位?
  1 太溪穴  太溪穴,汇聚肾经元气的长江。太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为回阳九穴之一,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。  2 气海穴  气海穴被称为人体的元气之海,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润...[详情]

降尿酸妙方
  夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,增加体内碱储量,有助降低尿酸,效果特别好。如果你尿酸高,可以试一下哦!  尿酸高其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液里的酸毒排不出去,随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体...[详情]

哪些东西吃多了会使尿酸增高?
  高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。  必须少吃这些:  1、啤酒;啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。  2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入...[详情]

尿酸对身体的危害
  尿酸是人体的代谢垃圾。人体内有一个容纳尿酸的漏斗。一旦漏斗中的尿酸过多,或漏斗出现问题,尿酸就会被带到血液中;就是高尿酸。  沉积在软骨:  痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾,反复发作后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。  沉积在肾脏:...[详情]

错误的刷牙方法你必须要知道
  医生表示,横着刷牙特别是横着使劲刷牙,天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉,造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害,牙齿表面刷出一道道槽沟,进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法,其实是一种自残式刷牙法。  俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命。尽...[详情]

手把手教你刷牙的正确方式
  ①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;  ②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;  ③两颗两颗刷,水平刷十次;  ④刷颊侧用同侧手,刷舌侧用对侧手;  ⑤前牙舌腭面:上下刷;  ⑥牙齿咀嚼面:前后...[详情]

压力大!摧毁身体六个“零部件”
俗话说,人无压力轻飘飘,井无压力不出油。人生不可能没有压力,可压力一旦超过负荷,身体就会受伤。它会通过一些症状表达不满,比如体重止不住增加,肚子不定时疼痛,嘴里停不住零食……就这样,压力在不知不觉中侵蚀着身体。 人体原本有一套压力应对机制。比如原始人...[详情]

五大常规避孕方法
  除了绝育、结扎,避孕主要还有以下途径:  男用避孕套  其成功率在90~95%,是目前成功率较高、成本较低、副作用较小的避孕方式,使用注意事项谨遵说明。  口服避孕药  短效避孕药是很有效的避孕方式,但是服用短效药一定要谨遵医嘱,坚持每天服用。紧急避孕药的成...[详情]

中医的活化石:脉枕
  脉枕,对上岁数的人来说并不陌生,是中医把脉时放在病人手腕下的小枕。它是由寝具——瓷枕演化而来的,造型多样,其中以长方形脉枕最为常见。  与馆内展出的寝具宋代狮形荷叶枕相比,三彩荷花鸳鸯脉枕长9 8厘米、宽8 5厘米、高4 5厘米,看上去要小得多。它是中空的,...[详情]

慈禧长寿秘诀:开心药
  慈禧活了73岁,在那个平均寿命不过50岁的时代,绝对算是长寿了。 慈禧自身性格偏执、刚愎自用,适时列强人侵,危机四伏,慈禧的健康不可能不受影响,中医说的心、肝、脾这三个和情绪心理关系最密切的脏腑,她肯定都出了问题。  首先是肝气不舒,肝气郁结日久就要横克脾...[详情]

糖尿病人大便困难怎么办?
  糖尿病患者易出现胃肠功能紊乱,尤其是老年人,多有消化功能减退,肠蠕动减弱,易导致便秘。但导泻药物较易造成药物依赖或其他副作用,所以糖尿病患者可先采取简单易行而有效的非药物治疗。  1 饮食疗法饮水充足,多食纤维素丰富的蔬菜,如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜...[详情]

秋分养生重在去燥驱寒
  秋分饮食  秋分前后气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。秋分的燥不同于白露的燥。前者是凉燥,而后者是温燥。因此,秋分时节,如果能吃些生津止渴、润喉去燥的食物,会使人顿觉清爽舒适。  这一时节可适当多吃些温润的食物,如芝麻、核桃、糯米,或具有降肺气功效...[详情]

心脏病发作大力咳嗽将恶化病情
  朋友圈微信中曾流传一种神奇的心脏病发作自救法,说每隔约两秒,要做一次吸、一次咳的动作,要做到救护车赶到。不过,可能做完了就不用救护车赶到了。  心脏病发作大力咳嗽的危害  恶化病情:当心绞痛或心梗发作时,大力咳嗽是有害的,会进一步加重心肌耗氧从而恶化病...[详情]

流鼻血仰头有害无益
  小时候鼻子莫名就流血,家长总会让我们仰头,仰头真的有用吗?  流鼻血仰头的危害  ①刺激胃肠:流鼻血仰头不能止血,还会使血液后流到咽喉部,吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。  ②易影响呼吸:若出血量大,仰头还容易使血液呛入气管及肺内,堵住...[详情]

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