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如何才能不得癌症?
  1、保持正常体重  超重和肥胖是某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。体脂过多会引发胰岛素抵抗,胰岛素和生长因子水平升高则会促进癌症的发生;肥胖还可促进雌激素产生,进而诱发多种癌症的发生。  研究发现,成年女性体重每增加5公斤,其绝经后发生乳腺癌风险增加11%...[详情]

涌泉穴可滋阴降火
  脚掌前部1 3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。  这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。[详情]

照海穴可治疗阴虚火旺
  照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。  按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。[详情]

长期熬夜的七大危害
  1皮肤受损  皮肤在22点~23点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。  2超重肥胖  人在睡觉时,身体会分泌一种叫做瘦体素的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。  3记忆力下降 ...[详情]

急躁易怒的胖子有湿热
  有一类胖子,我们称为结实型的肥胖,与虚胖相反。他们性格急躁,动不动就发火。其实,这类胖子的急躁易怒并不是天生的,而是因为他们的体内有湿热。  湿就是身体内的死水,死水与痰结合,就成了痰湿,死水与热结合,就成了湿热。  如何判断自己是否是湿热型的胖子呢?...[详情]

肿眼泡的胖子有痰湿
  有一类胖子的气本来很足,但因为身体内有痰湿,阻碍了气的升降出入,于是,气渐渐弱了下去,人则渐渐胖了起来。  如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢?  首先,应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。脾为生痰之源,脾...[详情]

怕冷的胖子阳虚
  有一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。  其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。  另外,阳虚型胖子有的还会出现阳痿。[详情]

胆小的胖子气虚
  看一个胖子是不是气虚,首先应看他胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚。  气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。  看一个胖子是不是气虚,还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌...[详情]

胖人为什么气虚?
  胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。  气虚,就是说,这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫脂人。  阳虚,指人的阳气虚弱,从而引起气化功能...[详情]

春季养生茶之金银花茶
  金银花具有清热解毒、疏利咽喉作用。可用于治疗泻痢、病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病症。配制时选金银花10g,沸水冲泡后即可饮用。但金银花药性偏寒,不适合长期饮用。特别需要注意的是,虚寒体质及月经期内更不可饮用此茶。[详情]

春季养生茶之绿茶
  绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗癌和治疗辐射伤害的功效,同时还能美容护肤和醒脑提神。绿茶的冲泡方式也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可,冲泡茶叶的第一泡最好不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时不宜饮用。[详情]

春季养生茶之红花茶
  红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏等功效。红花和红花籽均可配茶饮用,此茶健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免...[详情]

春季养生茶之菊花茶
  菊花具有提神、降血压、清肝明目、养肝平肝的功效,特别适宜春季饮用。常饮菊花茶可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿,它还对体内积存的有害化学或放射性物质起到抵抗和排除的功效。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口...[详情]

春季养生茶之柠檬茶
  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。这款茶能顺气化痰、消除疲劳,减轻头痛。柠檬茶做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。但胃溃疡、...[详情]

野味解毒
  每年的三四月份,是野菜盛产的季节,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。  荠菜是最常见的一种野菜,其维生素C含量比大白菜高2 5倍以上,维生素B2含量高于雪里红,居蔬菜之首,可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。  马齿苋含有...[详情]

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