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有趣的人最长寿
  不必寻找诗和远方,有些人把生活过成了诗篇,在人生的旅途上处处都看见风景。  近日,哈佛大学的研究发现,生活没趣会加速人体老化、缩短寿命,而会生活的人虽阅尽千帆,仍保有年轻的灵魂和身体。  兴趣  哲学家有言,如果人生一定要有个伴,这个伴一定是兴趣爱好。...[详情]

好睡眠的标准
  我们1 3的生命在睡眠中度过,人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行,想要有个好身体,必须先有好睡眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。好睡眠的标准有哪些呢?来看看你的睡眠质量如何?  上床后10-20分钟入睡;  睡眠中不...[详情]

危害较大的睡眠方式:趴着睡
  趴着睡,是大多数办公人群的睡眠方式,也是危害性较大的睡眠方式。  ① 损伤眼健康。趴着睡时,眼球受压,眼压增高,时间久了就容易造成醒后暂时性的视力模糊;若眼压过高,也可能导致青光眼。  ② 危害脊柱。人体正常脊椎从侧面看应是S形,但趴着睡时容易弯腰驼背...[详情]

春夏养阳 冬病夏治的原理
  或许有人问及何为春夏养阳,怎么叫做冬病夏治。  《内经·素问·四时调神大论》中提出了春夏养阳,秋冬养阴的养生原则。夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。这些话的意思大概是说,四时阴...[详情]

穴位贴敷疗法 未病先防已病防变
  穴位贴敷疗法作用于体表腧穴相应的皮部,通过经络的传导和调整,可使药物透过皮毛腠理由表入里,联络脏腑,发挥较强的药效作用纠正脏腑阴阳的偏盛或偏衰,改善经络气血的运行,对五脏六腑的生理功能和病理状态产生良好的治疗和调整作用,从而达到以经通脏、以穴驱邪、扶正...[详情]

小儿穴位贴敷 九种疗法辩证施治
  穴位贴敷最常采用的穴位是神阙穴、涌泉穴、背俞及任督二脉穴。其药物常用单药疗法、成药疗法、辨证论治法等。目前常用的穴位敷贴方法如下:  敷法:此法较为常用,将生药剂或糊剂,直接敷在穴位上,其范围可略大于穴区,上以塑料薄膜盖之,并以纱布、医用胶布固定。每次...[详情]

内病外治穴位贴敷简介
  穴位贴敷疗法是在传统的针灸医学基础上应用中药作用于腧穴,通过经络对机体的调整作用,达到预防和治疗疾病的一种方法。该法属中医外治之法,又有别于外科的直接疗法。既可统治外症,又可内病外治。其适应征遍及临床各科,可与内治并行,而能补内治之不及,对许多沉疴顽疾...[详情]

颈椎康复操简介
  前屈后伸  颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。重复10次。  旋颈望踵  颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后,另一侧重复同样...[详情]

小满养生要点
  夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,意味着从小满节气开始,就要调整我们的日常饮食起居,注意除湿和祛火,才能健康平安地度过炎热的夏季。  北方祛火  小满后气温不断升高,北方气候相对干燥,此时若不注意养生,比如,生活无规律,经常熬夜加班,饮食...[详情]

水煮香菜可治疗小儿红疹
  把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。  1、洗肾  把香菜切小段,煮沸10分钟,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来。坚持喝一段时间后,你会发现和之前有很大不同。  2、小儿红疹  宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。最佳方法:将带根...[详情]

腹股沟突然疼痛怎么办?
  腹股沟突然疼痛就好像腰部以下部位被人踢中了,有时伴肿胀感。  可能疾病:  睾丸扭转或附睾炎。如果睾丸扭转在4~6个小时内接受治疗,通常可以挽救;12~24个小时后,有可能错过治疗时机。  如何解决:  泌尿外科医生能够熟练地通过外科手术解决睾丸扭转。如果仅...[详情]

排尿疼痛怎么办?
  排尿疼痛专指排尿时出现的剧烈疼痛,尿液有时还带有铁锈色。  可能疾病:  膀胱感染或膀胱癌。疼痛和血尿是膀胱癌的典型症状,及早发现,治愈的可能性很高。  如何解决:  验尿能排除细菌感染;如果是膀胱肿瘤,可以通过手术治疗,或接受放疗和化疗。[详情]

腿疼伴肿胀怎么办?
  小腿出现的肿胀、压痛和发热感就好像是被慢火从里到外烘烤一样。  可能疾病:  深静脉血栓。由于小腿静脉被堵塞,所以会有疼痛和肿胀。  如何解决:  按摩揉搓会很糟糕,因为它可能会让大的血液凝块跑到肺里,造成致命性后果。医生会用药物来溶解血栓,或是用介入...[详情]

持续的脚痛或小腿疼痛怎么办?
  持续的脚痛或小腿疼痛,休息、服用布洛芬和扑热息痛等均无效。  可能疾病:  应力性骨折(骨裂)。如果平时运动过多强度过大,骨骼没有机会愈合,久而久之就会出现。  如何解决:  在骨裂愈合前要停止所有运动。及时就医,情况严重的需要打几周石膏。[详情]

腹部剧痛怎么办?
  腹部剧痛一般感觉是肠如刀绞、胃如针扎、肚子里好像有子弹穿过等。  可能疾病:  胃肠穿孔、阑尾炎、胰腺炎或胆囊发炎。  如果疼痛位于右下腹,白细胞升高,那么可能是阑尾炎;  如果疼痛位于上腹部,白细胞升高,可能是胃穿孔、胆囊炎引起的疼痛;  如果是胸骨...[详情]

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