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传统体育:通背拳
  中国传统武术拳种,流派繁多,起源不一,流传于北京、天津一带的通臂拳,相传为清末时祁信所创。祁家本以杆法见长,遇河南人马先生精于拳技,便以杆法换学拳技,后又遇赵先生擅刀法,遂刀杆互换,形成了祁门特有的十二连杆法、八步十三刀法、一百零八单操手法,祁家通臂拳...[详情]

轻功练习指南
  说了半天,这些基本是小说记载或者江湖传说。下面要说的,是前人留下的轻功练习法。  明代著名军事家戚继光在《纪效新书》中,记载了一个方法:如古人足囊以沙,渐渐加之,临敌去沙,自然轻便。  据武术家说,这是练习轻功的法门,但是戚继光记载这个办法,其实是用来...[详情]

史上有载的轻功事迹
  《庄子·逍遥游》中说,列子可以御风而行,但是庄子经常讲寓言故事,所以算不得数。  南北朝时出了一个高手,是南梁的大将羊侃。《梁书》中记载,这位兄台身高七尺八寸,臂力过人,曾经在兖州尧庙的墙壁上行走,直上至五寻,大概是五个人高,横行七步。这也是历史上少有...[详情]

武当三丰派第二届(福泉)国际演武交流大会20日在贵州省福泉市开幕
  中国各省(直辖市、自治区)、香港特别行政区、澳门特别行政区、台湾地区的武当道家传统武术馆和武当师行功夫馆的三丰派弟子,以及法国、日本、美国、巴西、澳大利亚等五大洲国家的习武人士,中外18个国家和地区103支代表队共1200余名海内外太极功夫高手参加演武大会。  ...[详情]

站桩功,为什么能治病呢?
  有句话说求医不如求己。因为人体自有大药。  生活中,人们已经习惯了一生病就看医生,打针,吃药。特别是城里人,尤其如此。人体真的这么脆弱吗?假如你不小心手划破一个口子,你能做什么呢?即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已,其余的什么也没做。接下来伤...[详情]

太极拳是一种“全身运动”
  太极拳动作比较全面,上下相随,周身一动无有不动,全身各大肌群和关节都能参与运动,长期习练可以使关节灵活,肌肉结实有力。  太极拳 是一种平衡运动  太极拳动作舒展流畅,连绵不断,而且特别强调虚实转换,经常习练太极拳,有助于提高周身动作的协调性和平衡性。...[详情]

气功怎么练?气功练习注意事项有哪些?
  气功历史悠久,是通过疏通经络来增强精气神的一种功法,能让人正气充沛,而且保持身体的健康,今天小编就来为大家讲解讲解气功的知识,让大家多了解一点气功,一起来看看吧~  气功是一种很好的非药物治疗的措施,有着治病和防病的作用,下面就和大家一起来了解气功的一...[详情]

李派太极拳创始人:李瑞东
  李瑞东是李派太极拳创始人,作为晚清武林代表人物,李瑞东痛感国衰民弱,率先提出强国强种,以武强健民族,变卖家中二百亩良田,创建并主持中华武士会,成为当时社会强音;联合好友大刀王五拥新政,抗外侵。李派太极拳自李瑞东始发源于京津,集大成于廊坊,2014年12月被纳...[详情]

练习气功放松训练的关键
  1 放掉心中牵挂的事情  我们在练功前,首先要做好心理准备。要求练功者既要把长期积累的不放心的事情放下,又要把当前牵挂的事情放下。也就是说,心要平和,要松弛。不过,要做到这一点并不容易,只有经过长期的锻炼才能做到。健身气功要求习练者既要有健康的心理状态...[详情]

练习气功身心放松的重要意义
  身心放松是习练气功取得成效的必要条件之一,也是现代心理医学中用于防治因情绪紧张而产生一系列心身疾病的有效方法。  所谓放松,就是在保持稳定姿势的情况下,或在缓慢的动作过程中,习练者运用自我调节的方法,使全身上下、左右、表里的皮肤、肌肉、关节,以至脏腑和...[详情]

俗家气功简介
  又称民间气功,自古以来在民间还流传着许多绝招,其特点是动作简单,容易掌握,流传广泛,比较安全,强身健体,效果显著。其代表功法是八段锦、保健功等。[详情]

武术气功简介
  武术是中国具有独特民族风格的运动项目,据考证也起源于舞。武术气功吸取了道家气功、儒家气功和释家气功的功法之长,配以套路而成。武术气功的特点是:强调动作刚中有柔、柔中有刚、绵绵不断、一气呵成,以外炼筋骨皮为主,达到竞赛表演和增强体质的目的。其代表功法是太...[详情]

医学气功简介
  指把气功作为治病强身的方法。早在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经·素问·异法方宜论》中总结了我国古代五种医疗方法,即砭石、毒药、灸、九针和导引按跷,其中导引按跷就是古代气功。  在《素问·上古天真论》中记载了恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来和呼...[详情]

释家气功简介
  又称为佛家气功,佛教是我国东汉初年从印度传入中国的宗教派别,佛教始祖——释迦牟尼,是印度迦毗罗国国王的长子,他与孔子是同时代的人,终年80岁。  释家气功的特点是:运用戒、定、慧等禅修方法,使精神止于一境,进而引发无漏的智慧。其代表功法是天台宗的止观法;...[详情]

儒家气功简介
  儒家是中国古代哲学的又一大学派,其代表人物是孔子和孟子。孔子是春秋末期思想家、政治家、教育家、儒家学派的创始人。他在代表著作《论语》中写有:饭蔬食,饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。这可能是孔子的一种练功体会。  孟子对儒家修身养性也十分重视,他有一句富...[详情]

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