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怎样喝水最健康?
  1防色斑:早起喝杯温开水  人体经过一夜的新陈代谢,体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄,温白开就是第一选择。  刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用,防止色斑的产生。  2防便秘:大口喝水  便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含...[详情]

夏天吃什么水果好?
  夏天吃水果有什么讲究?  专家指出,夏天吃水果时应尽量根据自身的体质选择相应的水果种类,同时还需要控制一定的量,才能吃出健康。那多少量才适合呢?《中国居民膳食指南(2016)》建议,成人每天应摄入200~350克水果,像普通个头的苹果、梨等,每天吃1~2个就足够了。...[详情]

蔬菜到底有多不安全?
  蔬菜中的农药残留是大家都关心的问题,其实,它们只要不超过标准,就无须太担心太纠结。按中国食品安全信息网提供的信息,大城市的超市和市场蔬菜农药超标率和超标程度已经比前些年有明显下降。由于国家陆续禁止了多种高毒高残留农药,目前蔬菜中使用的农药毒性较小,降解...[详情]

吃水果减肥的三大误区
  减肥是困扰现代人的一大问题,而减肥方法众多,其中水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果甜美好吃,吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。水果真的会让人减肥么?  首先,说水果是健康食品是有道理的。多数水果含有大量的水分、纤维素、维生素C、...[详情]

女人和牛奶与喝豆浆的区别
  女人喝牛奶跟喝豆浆是大有不同的!    喝牛奶的女人  1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。  牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。  2、长喝牛奶的女人头发有光泽,秀发更出众。  牛奶中含有...[详情]

12款不能错过的健脾养胃粥
  养生导读:吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健脾养胃粥有哪些呢?今天小编推荐12款健脾养胃粥,想要养好脾胃,这些粥不能错过!  健脾养胃粥  1、扁豆山药莲子粥  材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。  做法:以上...[详情]

饮料分寒热,合理选择更养生
  饮料大家都如何选择呢?我想大部分人都凭借口味来吧,其实,饮料也分寒性和热性,要根据自己体质来选择,才能喝的健康哦。  温性或热性的饮料主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮...[详情]

怎么喝汤营养高?
  1、喝汤速度快  如果喝汤速度很快,等意识到吃饱的时候,说不定已经吃过量了,这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味,不但可以充分享受汤的味道,也给食物的消化吸收留有充裕的时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。需要减肥的美女要注意了,一定要切记这个错误的喝汤...[详情]

夏日需“吃苦”,方得一身轻
  入夏了,天气愈发燥热,而人们的身心也会跟着烦躁,怎么解决呢?是需要吃点苦头了!民间常说夏天是苦夏,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃苦味的东西,更有利于清热解毒,滋阴润燥。  苦笋——苦正当时  七月苦笋香,食用正当时。其实古人食苦笋已久,宋代著名文学家苏...[详情]

盐水泡杨梅竟然泡出了白虫
  又到了吃杨梅的好时节了,不过,杨梅经过盐水一泡,可能数十条小白虫都游了出来。那么这些虫究竟是什么?吃了有没有问题?  1、这些白色的虫是什么?  据专家介绍,杨梅里面的白色小虫其实是果蝇的幼虫。果蝇平时以蜂蜜、果实等为食,本身比较干净。在它繁殖的季节,它会...[详情]

哪些隔夜菜不能吃?
  当下,真的是一个网络发达的时代,有关隔夜菜致癌的说法,被网民们传的沸沸扬扬。那么,这种说法是否真的有道理呢?隔夜菜真的有这么致命的危害性吗?  营养健康师介绍:有些放久了的久置菜,在放置的过程中,确实会让食物中的有毒成分增加。  何谓隔夜菜?隔夜菜并不是...[详情]

果蔬汁断食减肥法不靠谱
  轻断食  最近,记者正在做一个痛苦的实验——轻断食。  目的大家都懂的,就是减肥。手段是一段时间内不进食,只喝清水或果蔬汁。频率因人而异,有人适合1次 周,有人适合1次 月,每次持续时间一般在1-3天。据说还有个好处,能让在长时间大吃大喝下超负荷的内脏得到...[详情]

茶叶真的没有保质期吗?
  事实上,茶叶没有保质期,这种说法是不科学的。任何食品每一天都在发生变化,色香味的呈现,其实都是茶叶的内含物遇水体现出来的。  一般来讲,黑茶是六大茶类中最具有生命力的茶叶,如果放在通风、干燥、清洁、无异味的条件下,可以长期存放。新黑茶口感稍涩,存放一段...[详情]

趣说鳗鱼五大吃法
  人的思维有时会与一些特定名词,产生程式化反应。如听到鳗鱼,我马上就会想到鳗鱼饭。被切成段的鳗鱼,剔除骨刺后摊平,烤得金黄,铺在热腾腾的白米饭上,旁侧搭配几片小番茄或黄瓜,再浇上黑红透亮的卤汁,那种色彩搭配,带有强烈的黏性,让人扫一眼,目光就再也移不开了...[详情]

长满黑色斑点的香蕉才是最好的!
  很多人都以为长满黑色斑点的香蕉是发霉了,不能吃了。其实,这样的香蕉才是最好的,当香蕉皮上开始出现黑点,是这个香蕉熟透了的表现,而且这个时候的香蕉也是最为甜美的时候,没有涩味,口感更好更软。但是,这种斑点也切忌过多,如果香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟...[详情]

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